Η πιο απροσδόκητη πτυχή της μετά τον τοκετό για μένα ήταν ότι στα 23 μου θα κατέληγα ακράτεια

Μετά από μια τραυματική γέννα, η Shani Chantel υπέφερε (σιωπηλά) από ακράτεια μετά τον τοκετό. Μοιράζεται την ιστορία της ότι δεν «αναπήδησε» μετά το μωρό της και συμβιβάστηκε με το νέο της σώμα.

Πώς θα περιέγραφα το ταξίδι μου μετά τον τοκετό; Απρόβλεπτο, τρομακτικό, μπερδεμένο και λυτρωτικό. Ήμουν πραγματικά αφελής και δεν έμοιαζε με οτιδήποτε μου είχαν πει τη μεταγεννητική μου ζωή...και το σώμα...θα ήταν.

Θυμάμαι το προβάδισμα μέχρι τη γέννα, τις ήρεμες μέρες πριν και τον ενθουσιασμό μου που γνώρισα τον μικροσκοπικό μου άνθρωπο. Καθώς πλησίαζε η ημερομηνία γέννησής μου, θυμάμαι επίσης άλλες μαμάδες και την οικογένειά μου που ρωτούσαν «έχεις γυμναστήριο μέσης ή ρούχο για σύσφιξη της κοιλιάς μετά τη γέννησή σου;»

Πριν από τότε δεν είχα σκεφτεί ποτέ πώς μπορεί να είναι το σώμα μου μετά τον τοκετό. Σκεφτόμουν ότι η κοιλιά μου θα «επέστρεφε στο φυσιολογικό» μετά, και όλοι μου είπαν ότι θα «αναπήδηση» επειδή ήμουν νέος και ήταν το πρώτο μου μωρό. Απλώς κατάλαβα ότι όλα θα πήγαιναν σύμφωνα με το σχέδιο, και δεν ήξερα, ούτε σκεφτόμουν το «τι θα γινόταν αν».

Δεν είχα ακούσει ποτέ για δακρύρροια ή επαγωγή –μέχρι να συνέβαιναν– και ενώ είχα συναντήσει χρήσιμους επαγγελματίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου, δεν είδα ποτέ τον ίδιο γιατρό δύο φορές και δεν είχα την αυτοπεποίθηση τότε που είχα τώρα να κάντε ερωτήσεις...Ήμουν απλώς ενθουσιασμένη που έγινα μαμά.

Η γέννησή μου σίγουρα δεν πήγε σύμφωνα με το σχέδιο. Μου προκλήθηκε, έκανα 25ωρο τοκετό, απρογραμμάτιστη επισκληρίδιο, κενό, λαβίδα, δάκρυ τρίτου βαθμού και έχασα τέσσερα λίτρα αίμα. Αφού τάισα την κόρη μου για πρώτη φορά και πήρα έναν σύντομο υπνάκο, ξύπνησα σε ένα άδειο δωμάτιο νοσοκομείου με επισκληρίδιο που δεν είχε φθαρεί και ήξερα εκείνη τη στιγμή ότι τα πράγματα θα ήταν δύσκολα.

Δεν μπορούσα να περπατήσω, ακόμη και τέσσερις μέρες αργότερα, λόγω των επιπλοκών με την επισκληρίδιο, αλλά φοβόμουν πολύ για να ζητήσω βοήθεια, μη θέλοντας να σκεφτεί κανείς ότι δεν μπορούσα να φροντίσω το μωρό που μόλις είχα γεννήσει. Ακόμη και μετά την επιστροφή μου στο σπίτι, δεν ήξερα πώς ή ποιον να ζητήσω βοήθεια και δεν χρειαζόμουν βοήθεια για τους γονείς, ήμουν εγώ, το σώμα μου. δεν το ήξερα πια.

Νομίζω ότι το μεγαλύτερο πράγμα ήταν ότι κατάλαβα ότι ενώ είχα γεννήσει το παιδί μου, είχα ξαναγεννήσει και τον εαυτό μου – μια εντελώς διαφορετική εκδοχή του εαυτού μου.

Δεν μπορούσα να νιώσω πότε έπρεπε να πάω στην τουαλέτα και βρεχόμουν χωρίς να το καταλάβω γιατί είχα χάσει κάθε αίσθηση, αλλά ήμουν τόσο απασχολημένη προσπαθώντας να κάνω όλα όσα οι νέες μητέρες «πρέπει να ξέρουν πώς να το κάνουν» Δεν θα έδινα στον εαυτό μου ούτε ένα λεπτό μακριά από το μωρό μου για να ζητήσω βοήθεια ή ακόμα και να ξέρω πού να την ψάξω.

Πιθανότατα δεν βοήθησε το γεγονός ότι την πρώτη μου εβδομάδα στο σπίτι, σε ένα μικρό διαμέρισμα, η πολύ καλλιεργημένη οικογένειά μου –που δεν γνωρίζει τίποτα για το να δώσω στους ανθρώπους χώρο– είχε πετάξει ως έκπληξη από το διακρατικό και το εξωτερικό για να μείνει.

Εκείνες τις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση πάλευα με την κίνηση, πάλευα με το δάκρυ μου – δεν ήξερα πώς να το φροντίσω και ενώ ήξερα ότι είχα ράμματα φοβόμουν πολύ να κοιτάξω κάτω γιατί ήξερα ότι όλα είχαν αλλάξει.

Δυστυχώς, η μόνη συμβουλή που έλαβα στο νοσοκομείο ήταν «να φορέσω σερβιέτες μητρότητας ή να φορέσω πάνες για ενήλικες», και μετά λίγες εβδομάδες μετά τη γέννα στο σπίτι, μια μητρική νοσοκόμα μόλις ρώτησε αν έκανα τις παλιές καλές ασκήσεις πυελικού εδάφους , προτείνοντας αν τα συνέχιζα θα ήμουν εντάξει σε μερικούς μήνες.

Για μήνες μετά τη γέννηση του μωρού μου, φορούσα επιθέματα μητρότητας που προκαλούσαν έντονη τσίχλα πάνω από τον πόνο που ήδη ένιωθα, επειδή τα μαξιλάρια δεν επέτρεπαν τη ροή του αέρα και ήταν συνεχώς υγρά. Ήταν μια τόσο θλιβερή στιγμή, ένιωθα απροετοίμαστη, μόνη, αμήχανα, ντροπή και φόβο, γιατί δεν ήξερα αν θα είχα ξανά αίσθηση.

Στενοχωριόμουν που αν γελούσα πολύ σκληρά δημοσίως, έβηχα ή φτερνιζόμουν, θα έβρισκα ένα υγρό ρεύμα κάτω από τα πόδια μου, ένιωθα λυπημένος που δεν ήξερα κανέναν άλλον σαν εμένα, και ένιωθα μπερδεμένη ως προς το γιατί βρεφικά βιβλία που είχα διαβάσει ή ντοκιμαντέρ για μούμια που είχα δει δεν είχαν καλύψει τη διαρροή ή τι να κάνω γι 'αυτό.

Ακόμα θυμάμαι την πρώτη φορά που ανακάλυψα modibodi να διαχειριστώ την ακράτειά μου. Χαμογέλασα σαν παιδί σε ζαχαροπλαστείο και αμέσως μετά έκλαψα. Θα μπορούσα επιτέλους να φορέσω ξανά τζιν χωρίς μεγάλο χτύπημα στο παντελόνι μου και δεν χρειαζόταν να φορέσω υπερμεγέθη εσώρουχα με μαξιλαράκι. Άρχισα να κάνω βόλτες και τρέξιμο. Πήρα μεγαλύτερες διαδρομές με την κόρη μου. Άρχισα να γελάω πιο δυνατά, όπως παλιά.

Θα ήθελα άλλες γυναίκες που βιώνουν το ίδιο πράγμα να ξέρουν ότι δεν υπάρχει ντροπή σε κάτι που είναι εκτός ελέγχου σας και να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Δεν είστε μόνοι και υπάρχει διαθέσιμη βοήθεια.

Παρά τους αγώνες, η εμπειρία μου από την απόκτηση μωρού με ώθησε σε νέα όρια και άνοιξε τη ζωή μου με πολλούς τρόπους. Έμαθα να αγαπώ τον εαυτό μου άνευ όρων με τρόπους που δεν μπορούσα ποτέ να φανταστώ όταν είχα νούμερο 6, χωρίς μωρό και χωρίς μαμά. Είμαι πιο κατανοητός, πιο συνειδητοποιημένος για το τι περνάνε οι γυναίκες και πιο συμπονετικός. Είναι επίσης αυτό που με οδήγησε να ξεκινήσω τη δραστηριότητά μου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που με βοήθησε να επηρεάσω τους άλλους σε μια κλίμακα για την οποία είμαι πραγματικά περήφανος, ήταν ένα τεράστιο θετικό για μένα.

Χέρι στην καρδιά, θέλω απλώς να υπενθυμίσω στις γυναίκες ότι αυτή είναι μια τόσο ιερή στιγμή για εσάς και τον σύντροφό σας. Πραγματικά νιώθω ότι αυτές οι πρώτες εβδομάδες που θα μείνετε μαζί στο σπίτι, αν είναι δυνατόν, θα σας προετοιμάσουν για το πώς θα είναι στη νέα σας φούσκα ως οικογένεια.

Πώς απεικονίζουν τα μέσα ενημέρωσης την μετά τον τοκετό και πώς συγκρίθηκε αυτό με την πραγματικότητά σας;

Στην πραγματικότητα ξεκίνησα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης περίπου έξι μήνες μετά τον τοκετό επειδή ήμουν ένα απόλυτο χάος μετά τη γέννα και σκέφτηκα «γιατί δεν ήξερα καν για αυτά τα πράγματα που μπορεί να συμβούν»; Αυτές ήταν πληροφορίες που δεν είδα στις ειδήσεις, δεν είδα σε περιοδικά και ήταν πληροφορίες που έπρεπε να ψάξω βαθιά για να τις βρω, αλλά ήθελα να είναι εκεί έξω για τους ανθρώπους που κάνουν κύλιση, όπου μπορεί να δουν μια ανάρτηση με πραγματικά γυναικεία σώματα, σώματα πριν από τη γέννηση, σώματα μετά τη γέννηση και όπου θα μπορούσαμε να μιλήσουμε για περίπλοκες γεννήσεις και να μάθουμε ότι τα ταξίδια των άλλων ανθρώπων μπορεί να είναι τα ίδια.

Νομίζω ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης απεικόνιζαν ένα ψεύτικο ταξίδι μετά τον τοκετό –όλες αυτές οι όμορφες γυναίκες μοιάζουν με την τέλεια μαμά με ένα απόλυτα καθαρό σπίτι– αλλά όσο περισσότερο δείχνουμε την πραγματικότητα, τόσο λιγότερο μόνοι νιώθουμε και το βλέπω να συμβαίνει στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης περισσότερο που είναι συναρπαστικό. Νομίζω ότι είναι πολύ σημαντικό να δείξουμε περισσότερες από αυτές τις ιστορίες. Πολλοί από τους ακόλουθούς μου είναι νέες μαμάδες ή μέλλουσες μαμάδες και το κάνω αυτό για να βοηθήσω άλλες γυναίκες να καταλάβουν πώς είναι πραγματικά η ζωή, γιατί δεν θέλω να είναι σοκ.

Τι θα συμβουλεύατε τις έγκυες μαμάδες και τους συντρόφους τους σχετικά με τον τοκετό;

Ακούστε το σώμα σας, είναι ένα τέτοιο κλισέ, αλλά αν αναλύσουμε πραγματικά τι σημαίνει αυτό που ακούτε, τι χρειάζεστε, τι αισθάνεστε άβολα και να ξέρετε ότι δικαιούστε να νιώθετε ασφάλεια και υποστήριξη. 

Ακούμε ξανά και ξανά να "βρίσκετε χρόνο για τον εαυτό σας", αλλά νομίζω ότι αυτό που είναι σημαντικό δεν είναι τόσο η αυτοφροντίδα του να έχετε μια μάσκα προσώπου, αλλά η αυτοφροντίδα του να μπείτε μέσα στο μυαλό σας, να αφιερώσετε χρόνο για να πάτε εκεί, για να επεξεργαστείτε την ιστορία της γέννησής σας και να είστε παρόντες με το σώμα σας, γιατί δεν θα πάρετε πίσω αυτόν τον νέο χρόνο διαδικασίας ανάρρωσης.

Να έχετε υπόψη σας ότι οι μητέρες χρειάζονται υποστήριξη και φροντίδα μετά τη γέννηση. Όλα έχουν να κάνουν με το μωρό, αλλά το μωρό είναι καλά, το μωρό είναι ολοκαίνουργιο και φρέσκο στον κόσμο, αλλά το σώμα μας στη συνέχεια χρειάζεται φροντίδα και προσοχή και νομίζω ότι πρέπει να στεγνώσουμε ως μητέρες, σύντροφοι, φίλοι και οικογένεια για να έχουμε αυτή την ισορροπία ανάμεσα στο να νοιάζεσαι για σένα... και στο να φροντίζεις το παιδί σου.

Όσο για τις σχέσεις, είναι σημαντικό να εκφραστείτε όταν είστε πρόσφατα στο σπίτι, αλλά να γνωρίζετε ότι τα συναισθήματα θα είναι υψηλά. Μόλις δημιουργήσατε τη ζωή και θα είστε λίγο διαφορετικοί από τους συνηθισμένους, αλλά είναι σημαντικό να συνεχίσετε να έχετε ανοιχτές συζητήσεις και να μην νιώθετε ότι «γκλαίνεστε» ή «ενοχλείτε» τον σύντροφό σας.

Γιατί ήθελες να γίνεις μέρος του Ενσωματωμένο: Αφιλτράριστο μετά τον τοκετό?

Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουμε ότι ο μετά τον τοκετό είναι τόσο ιερός χρόνος και ότι ναι, το παιδί είναι ιδιαίτερο και χρειάζεται φροντίδα, αλλά η μετέπειτα φροντίδα και υποστήριξη κατά τη διάρκεια του τοκετού είναι επίσης πολύ σημαντική για τη μητέρα. Είναι πολύ σημαντικό για μένα να συνεχίσω να το μοιράζομαι. Νομίζω ότι αυτή η καμπάνια είναι μια ευκαιρία να μοιραστούμε τη γυναικεία φύση, τα πράγματα που περνάμε, να αναλογιστούμε και να εκφράσουμε το γεγονός ότι κανένα ταξίδι δεν είναι ακριβώς το ίδιο.